合肥萬思高復學校丨高考前的幾點建議
來源：萬思高復
發(fā)布時間：2018-05-23
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“昔日齷齪不足夸 ，今朝放蕩思無涯。春風得意馬蹄疾 ，一日看盡長安花。”這是唐代詩人孟郊在其科舉考試登科之后所做的一首詩，希望2018的所有考生在15天后的考場上，能像當年的孟郊那樣展現自己最好的風彩。
知道大家已經磨刀霍霍了，但還是建議大家穩(wěn)扎穩(wěn)打，利用好這最后的15天，以下三點，希望大家能更注意：
第一：切忌浮躁，調整心態(tài)
到了這個時候，心里緊張是在所難免的，不過我們可以盡自己最大的努力去克服這些浮躁情緒。首先要保證充足的睡眠，更不能黑白顛倒，因為高考的考試時間是固定的，千萬不要到了考試那天，因為生物鐘沒有調節(jié)好而導致在考場上狀態(tài)不佳。要進行午休，即使你沒有午休的習慣，現在也要保證每天中午睡半個小時，就算睡不著，也要學會閉目養(yǎng)神，因為高考那兩天，每天下午還會有一場考試，還需要讓頭腦保持清醒的狀態(tài)。
第二：合理飲食，不亂吃東西
考前很多的考生容易出現神經衰弱、記憶里減退、學習興趣減弱等問題，這些主要是由于考前壓力過大造成腦供血、供氧不足等引起的，所以食物的選取很重要。首先要保證營養(yǎng)，三餐合理搭配，粗糧、肉類、面食、牛奶等適量攝入。另外，可以多吃一些補充鐵、鋅的蔬菜、水果等。飲食要規(guī)律、衛(wèi)生，切忌暴飲暴食！家長這時候扮演的角色就非常重要了，要合理的給孩子安排飲食，切不可認為孩子要考試了，就每天大魚大肉的給孩子吃。
第三：做一些簡單題目，增強自信心
其實到這個時候，基本就已經定型，我們不需要再為那些做不出來的難題去自責，甚至丟掉信心。此時應該做一些簡單的題目，幫助自己樹立自信心。要多看、多想、多憶自己的長處和潛力。在現實中，自信不一定讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。
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